ЗОЖ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки не только сохраняют гибкость суставов, позволяют дольше остаться независимыми и замедляют появление признаков старения, но и помогают повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей. Об этом знают специалисты центра социальной защиты населения по Грязинскому району, они следят за тем, чтобы их подопечные постоянно посещали спортзал центра соцзащиты. Регулярно, два раза в неделю, по графику наши женщины с удовольствием занимаются на беговой дорожке, на велотренажере, на силовых тренажерах, конечно под присмотром опытного тренера. Ведь кроме пользы для тела, упражнения также помогают сохранить остроту ума, реакцию, память и хорошее настроение.
Физическая активность – билет в здоровую старость.